Consejos

Cómo la Terapia Gestalt Puede Ayudarte a Cambiar Hábitos

La Terapia Gestalt te permite transformar hábitos desde la conciencia plena y la responsabilidad personal. En lugar de enfocarte solo en lo que quieres cambiar, te ayuda a comprender por qué esos hábitos existen y cómo puedes actuar de manera diferente, con mayor libertad y autenticidad. Al hacerte más consciente del “aquí y ahora” y …

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El arte de recordar: cómo la memoria y las emociones moldean nuestra vida desde la Terapia Gestalt

Una pregunta profunda y común que surge en nuestras vidas es: ¿Por dónde empieza uno a recordar su propia historia? En terapia Gestalt, este cuestionamiento nos invita a explorar no solo los hechos s del pasado, sino también el presente que esos recuerdos están modelando. La memoria no es un relato estático; es una construcción …

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